Как привести себя в порядок после Новогодних праздников?
Новый год – это праздник новых надежд! Мы привыкли праздновать его, начиная со дня святого Николая 19 декабря и заканчивать Крещением 19 января. Целый месяц, половину из которого мы как правило, едим разнообразную вкусную еду (не всегда полезную) и отдыхаем. Все это сказываться на самочувствии и фигуре. Вот несколько советов, которые помогут Вам быстро вернуть былую форму:
- Питание
После затяжных праздников переходите на привычную еду постепенно. Принимайте пищу небольшими порциями на 5 раз в день. Принимайте витамины, в вводите в рацион больше подкисленной жидкости. Это может быть чай с лимоном или вода, так же пейте зеленый чай. Количество жидкости в день должно составлять не менее 2 литров в день. Для того чтобы вывести шлаки из организма принимайте каждое утро за 30 мин., до еды стакан воды с долькой лимона. Постарайтесь на некоторое время забыть об спиртном и шипучих лимонадах, по типу колы, замените их соками, чаем и простой водой.
Хорошие результаты дает чистка организма активированным углем в течении 2 недель. Принимайте по 1 таблетке на 10 кг веса раз в день. При этом ненужно принимать другие медикаменты, поскольку активированный уголь действует как сорбент, пить чистую воду и принимать не жирную пищу. После такого курса начинайте на протяжении двух недель употреблять йогурты и кефиры содержащие живые бактерии.
Для того, чтобы хорошо себя чувствовать вам также нужно принимать повышенные дозы витамина С, который был разрушен алкоголем, в период праздников. Достаточно 4-5 драже аскорбиновой кислоты 2 раза в день после еды в течении недели, и этот вопрос будет закрыт. Витамин С можно получить и принимаю в пищу цитрусовые, сырую капусту, морковь и свеклу и каши – овсяную и гречневую.
- Возвращаем лицу свежий вид
После праздников следует дать коже передышку – не пользоваться тональным кремом и пудрой, наносить легкий макияж или не наносить его вовсе. От мешков под глазами поможет избавиться охлаждающий компресс. Приготовить его просто: заморозьте кубики льда из зеленого чая или лимонного сока, настоя шалфея или ромашки. Приложите их к глазам и подержите некоторое время. Если белки глаз воспалены и покраснели, то поможет народный метод – налейте в глубокую емкость чай, опустите туда лицо и немного поморгайте глазами. Тут главное – не перестараться.
Хорошо освежает кожу лица огуречная маска. Для приготовления вам понадобится два кружочка свежего огурца, которые нужно приложить к глазам. Через 10 минут умойте лицо теплой водой и нанесите крем вокруг глаз. Также можно воспользоваться использованными чайными пакетиками, дешево и эффективно. Их стоит немного охладить в холодильнике и положить на глаза.
Очищайте кожу тониками, особенно если у вас сухая и чувствительная кожа.
Важно также помнить, что в холодное время года нельзя выходить на улицу сразу после нанесения крема, это приведет к обветриванию. Крема, в том числе и тональный, наносите за 20-30 минут до выхода на улицу.
- Возвращаем бодрость духа
Если утром долго не можете отойти ото сна, то лучший помощник в этом деле – контрастный душ. Главное – не увлекаться и принимать душ не более 5 минут, при этом температура воды должна быть не выше 37 градусов. Горячая вода только расслабит и вернет в сонное состояние.
Вечером, наоборот, принимайте теплую ванну, желательно с морской солью, которая поможет привести вашу кожу в порядок и упорядочить мысли. Для этой цели подойдет любая морская соль. Если вы желаете отдохнуть и насладится приятным ароматом в ванной, выбирайте морскую соль с линейки ТМ Dolce Vero. Приятные, необычные ароматы известных десертов, таких как «Тирамису», «Малиновая панна-котта», «Фисташковый чиз-кейк» и «Манговый мусс», этой соли напомнят вам о летних теплых деньках и настроят ваше сознание на приятную волну. Если кроме отдыха вы желаете провести и профилактику, например, простудных заболеваний, принимайте ванну с морской солью ТМ Желана «Эвкалипт» с одноименным эфирным маслом. Для профилактики кожных заболеваний подойдет морская соль с эфирным маслом «Чайное дерево» той же серии. Для любителей нейтральных ванн рекомендуем выбрать морскую соль без добавок ТМ Желана. Если же вы занялись всерьез похудением и выведением шлаков c организма используйте, как добавку в ванну морскую соль ТМ Doctor Salt с морскими водорослями. Она содержит активную добавку- водоросль спирулины, которая положительно влияет на выведение шлаков.
Желаем хорошего начала Нового Года!
