• Сотрудничество
  • Где купить
  • Словарь
  • ГЛАВНАЯ
  • О КОМПАНИИ
    • Компания
    • Миссия
    • Цели
    • Персонал
    • Добрые дела
  • ПРОДУКЦИЯ
    • СЕРИЙНАЯ ПРОДУКЦИЯ
      • БАКТЕРИЦИДНЫЕ СРЕДСТВА
        • Гели для рук
        • Спреи для рук
      • ВЛАЖНЫЕ САЛФЕТКИ
        • Влажные салфетки для рук
        • Влажные салфетки для малышей
        • Для интимной гигиены
      • УХОД ЗА ТЕЛОМ
        • Интимная гигиена
        • Жидкое мыло
        • Гели для душа
        • Скрабы для тела
        • Массажное масло
      • УХОД ЗА ВОЛОСАМИ
        • Шампуни
        • Бальзам-маски
        • Масло для волос
      • СРЕДСТВА ДЛЯ СНЯТИЯ ЛАКА
      • СРЕДСТВА ДЛЯ ПРИНЯТИЯ  ВАНН
        • Морская натуральная соль
        • Ароматизированная морская соль
        • Соль морская с экстрактами
        • Соль с эфирными маслами
        • Солевые ванночки
        • Быстрорастворимые продукты
      • МЫЛО РУЧНОЙ РАБОТЫ
      • СВЕЧИ
      • СРЕДСТВА ПО УХОДУ ЗА ДОМОМ
        • Средства для стирки
        • Средства для мытья посуды
        • Жидкое хозяйственное мыло
        • Средства для мытья стекол и зеркал
      • ПОДАРОЧНЫЕ НАБОРЫ
      • ПИЩЕВАЯ МОРСКАЯ СОЛЬ
    • PRIVATE LABEL
      • БАКТЕРИЦИДНЫЕ СРЕДСТВА
        • PRIVATE LABEL Гели для рук
        • PRIVATE LABEL Спреи для рук
      • ВЛАЖНЫЕ САЛФЕТКИ
      • УХОД ЗА ТЕЛОМ
        • PRIVATE LABEL Жидкое мыло
        • PRIVATE LABEL Гели для душа
        • PRIVATE LABEL Средства для интимной гигиены
      • СРЕДСТВА ДЛЯ СНЯТИЯ ЛАКА
      • СРЕДСТВА ДЛЯ ПРИНЯТИЯ  ВАНН
        • PRIVATE LABEL Морская натуральная соль для ванн
        • PRIVATE LABEL Ароматизированная морская соль
        • PRIVATE LABEL Соль с экстрактами
        • PRIVATE LABEL Солевые ванночки
        • PRIVATE LABEL Быстро растворимые продукты
      • СРЕДСТВА ПО УХОДУ ЗА ДОМОМ
        • PRIVATE LABEL Средства для мытья посуды
      • ПИЩЕВАЯ МОРСКАЯ СОЛЬ
  • БРЕНДЫ
    • Vital Charm
    • Dolce Vero
    • Doctor Herbal
    • Желана
    • Doctor Salt
    • Дочки-Сыночки
    • Geyser
    • Flossy — мыло ручной работы
    • Лелека
    • Нектар
    • Чистий Дім
    • Soft
    • Salt Way
  • НОВОСТИ
  • КОНТАКТЫ
  • АЗБУКА ГАРМОНИИ
13
Дек

Как бороться с депрессией

by Алена Устенко
by Без рубрики
Комментариев к записи Как бороться с депрессией нет

Как бороться с депрессией

Зима… Зима не та, что мы все себе представляем – снег, мороз и солнце, а совсем наоборот. За окном слякоть, грязные, серые, унылые улицы. Солнышко уже несколько дней не выходило и как-то на душе тускло и не весело. Как не упасть в депрессию?

Что же такое депрессия?

Депрессия – это первый признак ухудшения состояния организма, и если находится в таком состоянии продолжительное время, можно, как следствие, получить целый букет заболеваний.

По медицинской терминологии депрессия — это психическое расстройство, для которого характерно: подавленное состояние духа, тревога, грусть, ощущение собственной никчемности и пустоты, заторможенность мышления, неспособность сосредоточится, нежелание активно действовать и даже двигаться.

Во многих странах депрессия официально считается болезнью, и она подлежит обязательному лечению, поскольку сильно снижает качество жизни человека. У нас про такое состояние не принято говорить, депрессивное состояние человека приравнивается к лени и осуждается. Как не крути, такое состояние может начаться у каждого с нас и причин для этого предостаточно: постоянные стрессы на работе и в общественном транспорте, ускоряющийся темп жизни, невезения и плохая погода, наконец.

Что же делать, если вас накрыла с головой депрессия?

Существует несколько простых правил, которые можно применять, для того чтобы вернуть себе тягу к жизни. Используйте сразу несколько, тогда эффект будет лучше.

  1. Включите цвет. Учеными уже давно доказано, что цвета влияют на нас. Используйте яркие, красочные цвета в одежде и интерьере, они помогут поднять настроение. Ведь не зря в холодной Норвегии, где практически круглый год серо и мокро, домики в городах разукрашены в яркие насыщенные цвета. Как минимум, можно использовать яркие детали и аксессуары, а как максимум — перекрасьте стены дома.
  2. Сила ароматов. Окружающие нас ароматы тоже сильно влияют на нас. И этот факт можно использовать для поднятия настроения. Такие средства как аромо-лампы с эфирными маслами или ванна с морской солью и эфирным маслом.

— Выбирайте цитрусовые ароматы (лимона, апельсина, лемонграсса) для избавления от апатии и поднятия настроения.

— Масло нероли, лаванды или иланг-иланга  помогут расслабиться и снять напряжение. Для усиления эффекта примите теплую ванну с морской солью Лаванда ТМ «Желана».     Морская соль содержит множество полезных микроэлементов  для улучшения состояния кожи, а пары эфирного масла лаванды способствуют успокоению и общему расслаблению.

— Сандаловое масло и ромашки избавят от тревожности и вернут душевную гармонию.

  1. Пробуйте новое. Постоянные рутинные дела только усугубляют ситуацию. Постарайтесь сделать что-то привычное по-другому, например, поехать на работу другим маршрутом. Если вам не нравится работа – поменяйте ее. Можно не менять жизнь так глобально, а начать читать новую книгу, или поехать отдыхать в новое место, где для вас все будет по-новому.
  2. Движение – это жизнь. Старайтесь не сидеть на месте, а двигаться. Если у вас сидячая работа, то запишитесь на фитнес. Занятие спортом –это хороший метод улучшить состояние тела и души. Физическая нагрузка очень хорошо снимает психологическое напряжение. Также не избегайте работы на даче или помощи бабушке в силе с огородом. Физическая нагрузка на воздухе вдвойне полезнее.
  3. Наслаждайтесь природой. По чаще отдыхайте на природе в тихих и спокойных местах. Если вы будите лечить депрессию безудержным весельем – гулять по клубам и выпивать спиртное, то ситуацию можно только усугубить. Учитесь наслаждаться природой, прекрасными закатами, утренней росой и пением птиц. Жизнь вокруг нас прекрасна, и мы тоже прекрасны, поскольку являемся ее частью.
  4. Контролируйте свои эмоции. Старайтесь все, что происходит вокруг вас и с вами, особенно если это что-то не хорошее, воспринимать, как бы наблюдая со стороны, спокойно и уравновешенно. Представьте себе, что это не с вами случилось, так вы будете адекватней и легче воспринимать ситуацию. Старайтесь в каждой плохой ситуации разглядеть положительные стороны. Например, вы в супермаркете, сделав покупки, стоите в большой очереди. Кажется, чему тут радоваться? Но можно ведь время, которое тратиться на очередь использовать для того чтобы подумать о жизни, подытожить прожитый день или запланировать дела на завтрашний день. Как говорится в японской мудрости: оцени ситуацию, и если ты сможешь решить вопрос – не нервничай, а спокойно действуй, если нет – не нервничай, ситуацию все равно не исправить – прими ее!

От вас самих зависит, будете ли вы страдать или победите своего заклятого врага — депрессию. Станете ли вы сопротивляться или просто пассивно смиритесь с судьбой. Никто не сможет вам помочь, до тех пор пока вы сами этого не захотите.

Желаем, чтобы жизнь вас только радовала!

Related Posts:

{:ru}Наводим порядок перед Пасхой.{:}{:uk}Наводимо порядок перед Великоднем.{:}{:en}We put things in order before Easter.{:}

{:ru}Лето не за горами! Приводим тело в порядок!{:}{:uk}Літо не за горами! Приводимо тіло в порядок!{:}{:en}Summer is around the corner! Here is the body!{:}

{:ru}5 масел против выпадения волос{:}{:uk}5 олій проти випадіння волосся{:}{:en}5 oils against hair loss{:}

<Компания     <Сотрудничество     <Контакты    <Где купить

ООО «Аква Косметикс Групп»
Ул. Владимирская, 92,
г. Васильков,
Киевская область, Украина, 08600
тел.\факс: +38 (067) 240 11 94 (95, 96)
e-mail: acg@aqua-cg.com.ua
© 2017
Все права защищены.
Разработчик РИА "FUTURE-IT"


MENU
  • ГЛАВНАЯ
  • О КОМПАНИИ
    • Компания
    • Миссия
    • Цели
    • Персонал
    • Добрые дела
  • ПРОДУКЦИЯ
    • СЕРИЙНАЯ ПРОДУКЦИЯ
      • БАКТЕРИЦИДНЫЕ СРЕДСТВА
        • Гели для рук
        • Спреи для рук
      • ВЛАЖНЫЕ САЛФЕТКИ
        • Влажные салфетки для рук
        • Влажные салфетки для малышей
        • Для интимной гигиены
      • УХОД ЗА ТЕЛОМ
        • Интимная гигиена
        • Жидкое мыло
        • Гели для душа
        • Скрабы для тела
        • Массажное масло
      • УХОД ЗА ВОЛОСАМИ
        • Шампуни
        • Бальзам-маски
        • Масло для волос
      • СРЕДСТВА ДЛЯ СНЯТИЯ ЛАКА
      • СРЕДСТВА ДЛЯ ПРИНЯТИЯ  ВАНН
        • Морская натуральная соль
        • Ароматизированная морская соль
        • Соль морская с экстрактами
        • Соль с эфирными маслами
        • Солевые ванночки
        • Быстрорастворимые продукты
      • МЫЛО РУЧНОЙ РАБОТЫ
      • СВЕЧИ
      • СРЕДСТВА ПО УХОДУ ЗА ДОМОМ
        • Средства для стирки
        • Средства для мытья посуды
        • Жидкое хозяйственное мыло
        • Средства для мытья стекол и зеркал
      • ПОДАРОЧНЫЕ НАБОРЫ
      • ПИЩЕВАЯ МОРСКАЯ СОЛЬ
    • PRIVATE LABEL
      • БАКТЕРИЦИДНЫЕ СРЕДСТВА
        • PRIVATE LABEL Гели для рук
        • PRIVATE LABEL Спреи для рук
      • ВЛАЖНЫЕ САЛФЕТКИ
      • УХОД ЗА ТЕЛОМ
        • PRIVATE LABEL Жидкое мыло
        • PRIVATE LABEL Гели для душа
        • PRIVATE LABEL Средства для интимной гигиены
      • СРЕДСТВА ДЛЯ СНЯТИЯ ЛАКА
      • СРЕДСТВА ДЛЯ ПРИНЯТИЯ  ВАНН
        • PRIVATE LABEL Морская натуральная соль для ванн
        • PRIVATE LABEL Ароматизированная морская соль
        • PRIVATE LABEL Соль с экстрактами
        • PRIVATE LABEL Солевые ванночки
        • PRIVATE LABEL Быстро растворимые продукты
      • СРЕДСТВА ПО УХОДУ ЗА ДОМОМ
        • PRIVATE LABEL Средства для мытья посуды
      • ПИЩЕВАЯ МОРСКАЯ СОЛЬ
  • БРЕНДЫ
    • Vital Charm
    • Dolce Vero
    • Doctor Herbal
    • Желана
    • Doctor Salt
    • Дочки-Сыночки
    • Geyser
    • Flossy — мыло ручной работы
    • Лелека
    • Нектар
    • Чистий Дім
    • Soft
    • Salt Way
  • НОВОСТИ
  • КОНТАКТЫ
  • АЗБУКА ГАРМОНИИ